Sintomi Long Covid: esercizio fisico aiuta a prevenire diabete e depressione

Dal punto di vista medico non esiste alcun trattamento riconosciuto per il Long Covid, patologia che provoca “una costellazione di altri sintomi debilitanti” tra cui nebbia cerebrale, dolore muscolare e affaticamento che possono durare per mesi dopo che una persona si è ripresa dall’infezione iniziale.

L’esercizio fisico, tuttavia, può aiutare a interrompere il circolo vizioso dell’infiammazione che può portare allo sviluppo di diabete e depressione mesi dopo che una persona si è ripresa dal virus. L’ipotesi è stata formulata dagli studiosi del Pennington Biomedical Research Center (Stati Uniti) sulla rivista Exercise and Sport Sciences Reviews.

Candida Rebello, una delle autrici della ricerca, in una dichiarazione riportata dall’agenzia Ansa, spiega: “Non è necessario correre per chilometri o camminare per tutta la durata a ritmo sostenuto. Anche camminare lentamente è esercizio. Idealmente, si dovrebbe fare una sessione di esercizio di 30 minuti. Ma se se ne possono fare solo 15 minuti alla volta, si può provare a farne due sessioni. Se si può camminare solo 15 minuti una volta al giorno, meglio farlo. L’importante è provare. Non importa da dove si inizia. Si può gradualmente raggiungere il livello di esercizio raccomandato”.

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