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La Banca centrale europea ha lanciato la fase esplorativa del progetto dell'Euro Digitale
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La Banca centrale europea ha lanciato la fase esplorativa del progetto dell'Euro Digitale. La fase di indagine durerà 24 mesi e avrà l'obiettivo di affrontare questioni chiave riguardanti la progettazione e la distribuzione. Un euro digitale deve essere in grado di soddisfare le esigenze degli europei e allo stesso tempo aiutare a prevenire attività illecite ed evitare qualsiasi impatto indesiderato sulla stabilità finanziaria e sulla politica monetaria.
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Appennino Bike Tour: dalla Liguria alla Sicilia per duemila seicento chilometri completamente attrezzati
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Il 16 luglio parte da Altare in provincia di Savona Appennino Bike Tour con eventi e presentazioni del percorso dalla Liguria alla Sicilia per duemila seicento chilometri completamente attrezzati da 44 postazioni di ciclo officina in 44 comuni tappa.
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Tutte le tappe di Appennino Bike Tour
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Tappa
Partenza/Arrivo
Distanza
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I consigli per chi pedala
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Pedalare fa bene al clima
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Per ogni 50 km percorsi in bicicletta invece che in automobile si risparmiano circa 7,5 kg di CO2, il gas che provoca il cambiamento climatico
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La bici fa bene all’umore
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Pedalare in montagna, con l’aria più frizzante e i paesaggi aperti, migliora l’umore grazie al maggiore rilascio di endorfine, le naturali sostanze euforizzanti prodotte dal nostro organismo.
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Se possibile usa il treno per arrivare alla partenza del tuo viaggio in bici
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In ferrovia si produce l’88% in meno delle emissioni di gas che minacciano il clima rispetto all’auto privata.
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consente una maggiore ossigenazione e un maggior rafforzamento dei muscoli rispetto alla pedalata in aree urbane.
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Non lasciate traccia del vostro passaggio
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Un ciclista responsabile non lascia rifiuti nell’ambiente, ricicla e smaltisce correttamente la spazzatura e non altera gli habitat naturali. Oltre a non aggiungere niente all’ambiente, non sottrae nulla, quindi non prende souvenir come fiori, piante, sassi, nidi, piume e altri oggetti.
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Una corretta posizione della sella e del manubrio evita gran parte dei problemi alla schiena.
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Anzi nella maggioranza dei casi, rafforzando la muscolatura addominale, lombare e dorsale, la bici agisce positivamente proprio sulle articolazioni.
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La bici fa dimagrire in modo sano
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In un’ora si bruciano dalle 300 alle 500 kcal a seconda della velocità e della pendenza del percorso; gli allenamenti più intensi arrivano a consumi pari a 700 kcal.
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Compra prodotti freschi locali nei paesi dell’Appennino Bike Tour
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Questo significa dare una mano alle economie delle zone interne e tenere vive tradizioni culinarie importanti.
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I veri ciclisti usano sempre il caschetto
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Indossare il casco potrebbe salvarti la vita. Secondo uno studio pubblicato dal New England Journal of Medicine, i ciclisti col casco hanno registrato una riduzione del rischio dell’85% di riportare ferite alla testa e dell’88% di riportare danni cerebrali.
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È buona norma togliere gli indumenti sudati non appena si smette di pedalare
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Al termine dell’esercizio fisico è consigliabile cambiare quanto prima possibile gli indumenti indossati per ridurre il rischio di incorrere in malanni come raffreddori, stati influenzali o contratture.
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Proteggiti dai raggi ultravioletti
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Quando si pedala è bene proteggersi dai raggi ultravioletti che potrebbero creare problemi al viso e agli occhi. È sempre consigliato quindi utilizzare creme protettive e occhiali da sole.
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Idratati in maniera adeguata per ripristinare la perdita di liquidi e sali minerali persi durante l’attività fisica. Questo vale anche nei mesi invernali o quando la temperatura scende. Con l’aria fredda aumenta il rischio di disidratazione per cui è consigliato bere adeguatamente prima, durante e dopo l’attività fisica.
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Pedalare in inverno dà grandi benefici allo stato generale di salute
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L’attività all’aperto nei mesi più freddi può essere praticata, con le dovute accortezze, da tutti i soggetti in buona salute, anche con temperature intorno a 0°. Con il freddo vengono bruciate più calorie. In pratica, la trasformazione dei grassi di riserva in grassi da eliminare, accelera l’eliminazione dei chili superflui.
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Una persona di 60 chili pedalando per un’ora consuma tra le 240 e le 480 kcal
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Se andiamo piano in un’ora bruciamo l’equivalente di 175 grammi di pasta cotta o di 700 grammi di broccoli. Se andiamo veloci consumiamo l’equivalente di un chilo di trota o di tre uova.
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Evitate i prodotti monouso in plastica
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I rifiuti in plastica stanno letteralmente invadendo il nostro Pianeta. Per quanto sia complicato eliminare del tutto il consumo di plastica dalle nostre abitudini quotidiane, possiamo prendere alcuni accorgimenti per limitare l’utilizzo dei prodotti usa e getta. Innanzitutto evitiamo le bottiglie di plastica e scegliamo le borracce.
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Mangia la giusta dose di proteine animali
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Non esagerare con la carne rossa anche durante il bike tour. Gli allevamenti intensivi sono un fattore di inquinamento e produzione di gas serra (sono responsabili di quasi un sesto delle emissioni di CO2). Senza fare scelte radicali l’attuale consumo di carne può essere limitato.
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Rispetta le regole della raccolta differenziata di rifiuti nei paesi del bike tour
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Usa con attenzione i bidoni, separando i rifiuti secondo le richieste delle amministrazioni locali. Il turismo su due ruote sia lieve anche nella sua impronta ambientale.
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Soprattutto se stai utilizzando una bicicletta elettrica, rispetta le precedenze per pedoni nelle aree abitate e gli escursionisti sulle strade bianche.
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Il turismo green rispetta le diverse attività che si svolgono all’aria aperta.
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Il bike tour aiuta l’Italia
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Le aree interne del nostro Paese hanno bisogno di un turismo ‘verde’ e rispettoso dell’ambiente e delle comunità per aiutare a contrastare lo spopolamento. Quindi, grazie per aver intrapreso questo viaggio.
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Violati i server di Spreadshirt. Che fare per non correre inutili rischi dopo il data breach
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Richard Branson vola nello spazio sulla navicella della Virgin Galactic
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La navetta spaziale della Virgin Galactic con a bordo Richard Branson è rientrata sulla terra con un perfetto atterraggio, dopo poco più di un'ora di volo. Branson aveva raggiunto lo spazio sulla navicella spaziale Unity 22 della Virgin Galactic,e aprendo la strada a un futuro turismo spaziale. A bordo insieme a Branson un equipaggio di due piloti, Dave Mackay e …
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Green Epic0 il nuovo mezzo elettrico dell’Anagrafe di Torino
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Green Epic0 è il nuovo mezzo elettrico in dotazione all’Anagrafe di Torino che i cittadini troveranno nei mercati e nelle piazze, per offrire numerosi servizi demografici come certificati anagrafici e di Stato civile, cambi di residenza e la prenotazione per l’emissione della Carta d’Identità.
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